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Jul 03, 2023
自分に合ったトレーニングを選択する方法
2023 年 8 月 23 日 | 5 分で読めます
心血管マシンまたは自重有酸素運動ワークアウトを開始するとき、またはワークアウト ルーチンを再開するときは、常に自分に合ったワークアウトを選択することを忘れないでください。 新しい運動習慣を始める前に、医療提供者に相談してください。 正しいワークアウトとは、適切なフォームとテクニックを使用して安全に行うことができるワークアウトであり、現在のフィットネス レベルと全体的な健康目標に合致したワークアウトです。